3 DICAS PARA VOCÊ ( CONTINUAR) EMAGRECER

Um dos obstáculos mais comuns que as pessoas têm quando começam a emagrecer no PREPARO para uma cirurgia e( por que não?) para uma NOVA vida, é o apoio familiar e de amigos.

Eu entendo você! Eu sei exatamente como é se comprometer, finalmente tomar uma atitude, e de repente sentir que você não está chegando a lugar nenhum.

Quando se perde o IMPULSO e não se vê progresso, fica difícil continuar.

Aqui está o que eu faço quando isso acontece( e isso funciona para mim e para meus pacientes!):

1. trace metas e comemore cada pequeno passo.

2. tenha um profissional ao seu lado, seja um nutricionista ou um médico, para que suas condutas e ações sejam baseadas em evidências científicas.

3. não leve a mal se alguém próximo a você quer sabotar a sua dieta. Você já pensou que ele também pode precisar de ajuda?

E posso afirmar com propriedade, pois diariamente testemunho pacientes que perderam peso e iniciaram uma nova fase de sua existência, e sempre há uma marido, uma filha, uma amiga que se alimenta mal.

Tenho uma paciente inclusive que hoje é adepta da musculação, apresenta um abdome "chapado" e uma mama já com formato adequado pós mamoplastia, E ainda é possível melhorar mais ainda seu contorno corporal.

E você, tem alguma dica para compartilhar para continuar esse processo de emagrecimento?